반응형 다이어트기록1 굶지 않았는데 체중이 빠진 이유, 의외로 간단했다 굶지 않았는데 체중이 빠진 이유, 의외로 간단했다다이어트를 하면서 가장 많이 들었던 말은 이거였다. 덜 먹어야 살이 빠진다는 말. 그래서 다이어트를 시작할 때마다 자연스럽게 먹는 양부터 줄였다. 문제는 그 방식이 오래 가지 않았다는 점이다. 배는 고프고, 머릿속은 음식 생각으로 가득 차고, 결국 어느 순간 무너졌다. 그런데 이번에는 이상하게도 굶지 않았는데 체중이 빠지기 시작했다. 그 이유를 돌아보니 생각보다 단순한 변화 때문이었다.1. 굶는 다이어트가 항상 실패했던 이유예전에는 다이어트라고 하면 참는 게 기본이라고 생각했다. 아침을 거르고, 점심을 줄이고, 저녁은 최대한 안 먹으려고 했다.처음 며칠은 체중이 줄었다. 하지만 그건 진짜 감량이 아니라 몸이 버티는 과정에 가까웠다. 결국 어느 순간 폭식으로.. 2026. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
