반응형 마그네슘효능1 마그네슘 효능 제대로 알기, 피로·근육·수면까지 연결된다 마그네슘 효능 제대로 알기, 피로·근육·수면까지 연결된다몸이 계속 피곤하고, 근육은 잘 뭉치고, 잠은 자도 개운하지 않다면 보통은 원인을 따로따로 생각하게 된다. 일이 많아서 피곤한 거고, 운동해서 근육이 뭉친 거고, 스트레스 때문에 잠을 못 잔다고 말이다. 그런데 이 세 가지가 한 가지 영양소로 연결될 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않다. 바로 마그네슘이다. 마그네슘 효능은 따로 떨어진 증상을 각각 해결해준다기보다, 몸의 기본 흐름을 안정시키는 데서 드러난다.1. 마그네슘은 몸의 리듬을 조절하는 영양소다마그네슘은 우리 몸에서 에너지 생성, 신경 전달, 근육 수축과 이완에 모두 관여한다. 이 말은 곧 하루의 리듬과 직접 연결돼 있다는 뜻이다.마그네슘이 충분하면 몸은 긴장할 때와 이완할 때를 비교적 잘.. 2026. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
