반응형 비만관리1 마운자로 운동 방법 정리, 안 하면 손해 보는 이유 마운자로 운동 방법 정리, 안 하면 손해 보는 이유마운자로를 맞기 시작하면 체중계 숫자는 비교적 빠르게 내려간다. 식욕이 줄고 먹는 양이 줄어드니 당연한 결과다. 그래서 많은 사람이 이렇게 생각한다. 이미 살이 빠지는데 굳이 운동까지 해야 할까. 하지만 이 선택이 몇 달 뒤 결과를 크게 갈라놓는다. 마운자로를 쓰면서 운동을 하지 않으면, 생각보다 많은 것을 잃게 된다.1. 운동을 안 하면 체중은 빠져도 몸은 망가진다마운자로로 체중이 줄어들 때, 몸은 에너지를 확보하기 위해 지방뿐 아니라 근육도 함께 사용한다. 특히 운동 자극이 전혀 없으면 근육은 유지할 이유가 없다. 그 결과 체중은 줄었는데 팔과 다리는 힘이 없고, 몸이 처지는 느낌을 받는 경우가 많다.이 상태가 지속되면 기초대사량이 떨어지고, 감량 속.. 2026. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
