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테아닌1

테아닌 vs 인데놀, 발표·면접 때 어떤 보조제가 맞을까? 상황별 추천 테아닌 vs 인데놀, 발표·면접 때 어떤 보조제가 맞을까? 상황별 추천1. 발표·면접 때 긴장이 심해지는 이유1.1. 신체 반응이 먼저 폭발하기 때문발표나 면접처럼 중요한 상황이 오면 심박이 빨라지고 손이 떨리며 호흡이 얕아지는 이유는 교감신경이 즉시 활성화되기 때문입니다. 이 신체 반응이 불안감을 키우고, 불안은 다시 신체 반응을 강화해 악순환이 만들어집니다.1.2. 적절한 각성도 유지가 어렵기 때문발표 중에는 ‘너무 각성됨 → 긴장 증가’, ‘너무 이완됨 → 집중력 저하’라는 양극단이 존재합니다. 이 균형을 맞추기 어렵기 때문에 사람마다 보조제를 찾는 이유가 생깁니다.2. 테아닌과 인데놀의 핵심 차이2.1. 테아닌: 뇌파 기반의 차분한 집중테아닌은 뇌에서 알파파를 증가시키는 작용으로 알려져 있으며, .. 2025. 12. 10.
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