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굶지 않았는데 체중이 빠진 이유, 의외로 간단했다 굶지 않았는데 체중이 빠진 이유, 의외로 간단했다다이어트를 하면서 가장 많이 들었던 말은 이거였다. 덜 먹어야 살이 빠진다는 말. 그래서 다이어트를 시작할 때마다 자연스럽게 먹는 양부터 줄였다. 문제는 그 방식이 오래 가지 않았다는 점이다. 배는 고프고, 머릿속은 음식 생각으로 가득 차고, 결국 어느 순간 무너졌다. 그런데 이번에는 이상하게도 굶지 않았는데 체중이 빠지기 시작했다. 그 이유를 돌아보니 생각보다 단순한 변화 때문이었다.1. 굶는 다이어트가 항상 실패했던 이유예전에는 다이어트라고 하면 참는 게 기본이라고 생각했다. 아침을 거르고, 점심을 줄이고, 저녁은 최대한 안 먹으려고 했다.처음 며칠은 체중이 줄었다. 하지만 그건 진짜 감량이 아니라 몸이 버티는 과정에 가까웠다. 결국 어느 순간 폭식으로.. 2026. 1. 13.
2026년 설날 KTX 예매 안내, 예매일·시간·노선 정리 2026년 설날 KTX 예매 안내, 예매일·시간·노선 정리설날 KTX 예매는 매년 많은 사람들이 동시에 몰리기 때문에 일정과 시간을 정확히 알고 있는지가 무엇보다 중요하다. 특히 2026년 설날 KTX 예매는 날짜별, 노선별로 시간이 나뉘어 진행되기 때문에 막연히 예매일만 알고 접속하면 원하는 표를 구하기 어렵다. 이번 글에서는 2026년 설날 KTX 예매를 준비하는 사람들을 위해 예매일, 예매 시간, 노선을 기준으로 한눈에 정리해본다.1. 2026년 설날 KTX 예매 대상 기간2026년 설 연휴 KTX 승차권 예매 대상 기간은 2월 13일부터 2월 18일까지 총 6일간이다. 이 기간에 운행되는 모든 KTX 열차가 설날 사전 예매 대상에 포함된다.귀성이나 귀경 일정이 아직 확정되지 않았더라도, 이 기간에.. 2026. 1. 13.
마운자로 vs 위고비, 운동할 때 체형 변화 차이 정리 마운자로 vs 위고비, 운동할 때 체형 변화 차이 정리마운자로와 위고비를 비교할 때 많은 사람들이 체중 감소 속도나 숫자만 본다. 하지만 실제 사용자들이 가장 크게 체감하는 차이는 체형 변화다. 같은 체중을 감량했는데도 누군가는 몸이 정리된 느낌을 받고, 누군가는 살만 빠진 느낌을 받는다. 이 차이는 약 자체보다 운동을 어떻게 병행했느냐에서 더 크게 갈린다. 특히 마운자로와 위고비는 운동을 했을 때 체형 변화 양상이 다르게 느껴지는 경우가 많다.1. 두 약의 공통점은 체중 감소, 차이는 몸의 모양이다마운자로와 위고비는 모두 식욕을 줄여 섭취 열량을 낮추는 방식으로 작용한다. 그래서 운동을 하지 않아도 체중은 감소한다. 이 단계까지만 보면 두 약의 차이는 크게 느껴지지 않는다.하지만 체중이 어느 정도 줄어.. 2026. 1. 13.
마운자로 vs 위고비, 운동할 때 결과가 갈리는 진짜 이유 마운자로 vs 위고비, 운동할 때 결과가 갈리는 진짜 이유 마운자로와 위고비 중 어떤 약이 더 잘 빠지느냐는 질문은 정말 많이 나온다. 하지만 실제 사용자들 사이에서 더 큰 차이를 만드는 건 약의 이름보다 운동을 어떻게 병행했느냐다. 같은 약을 써도 누구는 체형이 달라지고, 누구는 살만 빠진 느낌이 남는다. 특히 마운자로와 위고비는 운동을 병행할 때 결과가 갈리는 지점이 분명히 존재한다.1. 마운자로와 위고비의 공통점부터 짚고 가자두 약 모두 식욕을 줄이고 포만감을 오래 유지시켜 섭취 열량을 낮춰준다. 그래서 운동을 하지 않아도 체중 감소는 충분히 가능하다. 이 때문에 많은 사람들이 약만으로도 충분하다고 느낀다.문제는 체중이 줄어드는 과정에서 몸이 어떤 에너지를 쓰느냐다. 이 지점에서 운동 여부가 결정.. 2026. 1. 9.
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