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한국인의 밥상 최수종이 찾은 고향의 맛은? 시청자 반응은? 한국인의 밥상 최수종이 찾은 고향의 맛은? 시청자 반응은? KBS 대표 교양 프로그램 ‘한국인의 밥상’에 국민 배우 최수종이 출연하면서 큰 화제를 모았습니다. 드라마나 예능이 아닌, 전통과 정을 나누는 프로그램에서 만난 그의 진심 어린 모습은 많은 시청자들에게 깊은 인상을 남겼죠.이번 회차는 특히 최수종의 고향과 연결된 지역 음식을 중심으로 구성되었는데요, 단순히 음식을 소개하는 것을 넘어, 사람과 삶의 이야기를 함께 나눈 것이 큰 감동을 줬습니다.1. 최수종이 찾은 고향의 맛이번 방송에서 최수종은 본인의 뿌리와 가까운 지역인 강원도 평창을 찾아갔습니다. 평창은 겨울올림픽의 도시로 유명하지만, 옛 어르신들의 손맛이 고스란히 남아 있는 산채 음식과 메밀 요리로도 널리 알려져 있죠.방송에 등장한 대표 음식들.. 2025. 4. 11.
수영 초보자 팁 모음, 처음 수영 시작할 때 꼭 알아야 할 기본기 수영 초보자 팁 모음, 처음 수영 시작할 때 꼭 알아야 할 기본기수영은 심폐지구력 향상, 체형 교정, 다이어트까지 다양한 효과를 주는 전신 운동이에요. 하지만 처음 수영을 배우려는 분들에게는 ‘물이 무섭다’, ‘어디서부터 시작해야 할지 모르겠다’는 불안감이 따르죠.그래서 오늘은 수영 입문자들이 꼭 알아야 할 기초 팁을 모아봤어요. 수영장에 처음 들어가기 전부터, 기본 호흡법, 자세까지 차근차근 설명드릴게요. 이 글 하나면, 수영의 두려움은 줄이고 자신감은 올릴 수 있을 거예요.1. 물에 대한 두려움부터 인정하기 수영을 시작하려는 많은 분들이 가장 먼저 마주하는 벽은 바로 '물에 대한 두려움'이에요. 특히 물속에서 얼굴이 잠기는 순간 숨이 막히는 것 같은 느낌, 발이 바닥에 닿지 않을 때 오는 공포감은 누.. 2025. 4. 11.
65세 이상 복지혜택 총정리: 놓치면 손해 보는 지원제도 65세 이상 복지혜택 총정리: 놓치면 손해 보는 지원제도  65세가 되면 국가에서 다양한 복지 혜택을 제공합니다. 하지만 정보를 몰라서 받지 못하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 2025년 기준, 만 65세 이상 어르신이 받을 수 있는 주요 복지 혜택을 항목별로 쉽고 자세하게 정리했습니다. 지금 바로 확인해보세요! 주변 부모님 친지 어르신들에게 같이 공유해주세요~!!1. 경제 및 세금 혜택의료비 소득공제: 연말정산 시 본인이나 부양가족의 의료비가 총급여의 3%를 초과하면 초과분을 소득공제 받을 수 있습니다.경로 우대 소득공제: 만 65세 이상 직계존속(부모, 조부모)을 부양하는 경우 연 100만 원 추가 공제 적용됩니다.고령자 세액 공제: 종합소득세 신고 시 만 70세 이상 고령자는 세액 공제 혜택이 추.. 2025. 4. 11.
혈당 낮추는음식과 생활습관 이렇게만 바꿔보세요 혈당 낮추는음식과 생활습관 이렇게만 바꿔보세요 혈당, 왜 신경 써야 할까?혈당은 혈액 내에 포함된 포도당(Glucose)의 농도를 말하며, 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 하지만 혈당이 지속적으로 높게 유지되면 인슐린 저항성, 당뇨병, 심혈관 질환 등 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다.정상적인 공복 혈당 수치는 70~99mg/dL이며, 식후 2시간 기준 140mg/dL 이하가 정상으로 간주됩니다. 그 이상이라면 식습관과 생활습관을 점검해보는 것이 중요합니다. 혈당 낮추는 음식 총정리: 당뇨 예방과 관리에 좋은 식품 6가지 혈당 조절은 당뇨병 예방뿐만 아니라 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 평소 식습관만 조금 바꿔도 혈당 수치를 안정적으로 유지할 수 있는데요, 오늘은 실생활에서 쉽게 구할.. 2025. 4. 11.
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